Jutarnja meditacija i mentalna priprema pomažu u smanjenju stresa i povećanju koncentracije. Kratke vježbe disanja i meditacije omogućuju tijelu i umu da se fokusiraju i smire prije početka dnevnih obaveza.
Kategorija: Mentalna priprema i meditacija
Objašnjava kako jutarnja meditacija, planiranje dana i mentalna priprema smanjuju stres, poboljšavaju koncentraciju i emocionalnu ravnotežu tijekom dana.